[高血圧] 高齢者は早朝に血圧が上がる！

こんにちは！まきバッパです。

昨年末にめまいで大変な目にあって大変迷惑をかけてしまいました。病院へ運ばれた時に今まで聞いたことのないような血圧の数値が気になっていました。

まきバッパにしては考えられないぐらいの高い血圧でした。心配になって高血圧のことを調べてみることにしたのです。

まきバッパは70代ですので少しは血圧が高くなるのは良いのですがあまり高くなっては心配です。

まきバッパ

血圧が高いと心配です

病院の血圧計

高い血圧

一般に高い血圧というのはどのような基準で言っているのでしょうか？

高血圧の基準は世界保健機構（WHO）がありますが日本の場合は日本高血圧学会の「高血圧ガイドライン2014」が基準とされています。

血圧は計る場所によって緊張度が異なりますので

家庭血圧：家で計る血圧

診察室血圧：病院で計る血圧

2通りの血圧基準が設けられて、各々の血圧値の目標が設定されてい

正常値：上の血圧：129ｍｍHｇ　下の血圧：84ｍｍHｇ

＊上下いずれの数値を外れても正常とは言えない。

✩血圧の単位：ｍｍHｇ：水銀柱ミリメートル：ミリ水銀：ミリエイチジー

血圧の段階

1.至適血圧（理想血圧）

診察室血圧　79～119ｍｍHｇ

家庭血圧　80未満～125ｍｍHg

2.正常値

診療室血圧　80～84　120～129ｍｍHｇ

家庭血圧　80未満～125ｍｍHg

3.正常高値

診察室血圧　85～89　130～139ｍｍHg

家庭血圧　80未満～125ｍｍHg

4.1度高血圧

診察室血圧　90～99　140～159ｍｍHg

家庭血圧　85未満～135ｍｍHg

5.Ⅱ度高血圧

診察室血圧　100～109　160～179ｍｍHg

家庭血圧　85未満～135ｍｍHg

6.Ⅲ度高血圧

診察室血圧　110以上　180ｍｍHg以上

まきバッパ

血圧は毎日同じ時間にはかることが良いと聞いたよ

高血圧の薬などいろいろ

年代別血圧正常値

血圧の正常値は年代によって違いがあります。

30代、40代、50代、60代、70代そして高齢者、男性、女性によっても正常値は違ってきます。

男性

1.正常値の割合

30代：85％　　40代：65％　　50代：43％

60代：26％　　70代：19％

2.正常値

30代：124/79　　40代：130/84　　50代：138/85

60代：142/84　　70代：146/80ｍｍHg

3.高血圧の割合

30代：21％　　40代：36％　　50代：44％

60代：56％　　70代：65％

女性

1.正常値の割合

30代：62％　　40代：41％　　50代：31％

60代：22％　　70代：18％

2.正常値

30代：114/71　　40代：123/77　　50代：133/81

60代：140/82　　70代：145/79

3.高血圧の割合

30代：5％　　40代：18％　　50代：37％

60代：51％　　70代：61％

＊この結果を見て分かることは男女共に50代になると正常値を維持できているのは全体の30～40％しかいません。

男性も女性も50代になると正常値の人が激減しています。年齢を重ねると血圧を正常に保っていくのが難しくなります。

＊しかし、自分の年代の正常値や平均値を知って目標にしていくことが大切です。

女性の高血圧

日本高血圧学会が決めている血圧正常値は年代や性別を区分しないで一律に130/85ｍｍHg未満です。

女性は血圧を計る場合は生理中、更年期障害の場合は影響を受けやすいので複数回図るようにして確認しないといけません。

そういう影響のない場合血圧が高くなってしまったときは医師の診断を受けてみる必要があります。

血圧を下げるには食事療法、運動療法などですが肥満のある場合はダイエットも効果がありますので挑戦してみてください。

男性の高血圧

男性の血圧は女性に比べると比較的に高い傾向があります。そのことは普通のことです。

男性は飲酒の機会が多いので大量に飲酒の場合は血流の増加が血圧の上がる原因です。お酒のつまみは塩分の濃度が高いものが多いのでそれも肥満や高血圧の原因になっています。

喫煙も血圧を高める要因ですのでお酒も喫煙も控えめにして規則正しい生活を心がけてください。

女性と男性を比べた場合正常値の人であっても男性の方が脳卒中や心筋梗塞そ確率が２倍になりますので注意してください。

65歳以上の高齢者の高血圧

70歳代の高齢者血圧の正常値145/80ｍｍHgを維持できているのは2割程度しかいません。

日本高血圧学会は60代140/90ｍｍHg　70代150/90ｍｍHg　80代160/90ｍｍHgとしています。

高齢者の場合は血圧の上下の差が開く、安定しない早朝高血圧が特徴です。（血圧の上下の差が大きい場合は動脈硬化が進行している場合がありますので医師に相談してください）

高齢者に脳卒中や心筋梗塞が多いのは早朝高血圧が原因です。

この早朝高血圧は就寝中に高血圧が続く場合と起床時に急に血圧が高くなる場合があります。

息子

まきバッパも早朝高血圧かもしれないね

また、高齢者の高血圧の特徴として下の血圧は正常値なのに上のけ血圧が高いという状態（収縮期高血圧症）が多くなります。

これは、動脈硬化の疑いが高くなるサインですので注意してください。

病院で「血圧脈波検査」を受けると動脈硬化を確認できます。心配な方は是非検査をしてくださいね。