こんにちは！まきバッパです。
読者のCさんからダイエットに関する質問を頂きましたので答えていきたいと思います。
まきバッパも随分昔に食事制限をして少し体重を減らしたことがありますが、そのときは本当に大変な思いをしました。
質問
Cさん
きゅうりを食べるだけのダイエットがあると聞きましたが本当ですか？
答え
本当です！食前にきゅうりを食べるだけの簡単ダイエットです
まきばっぱ
きゅうりダイエットとまとめ
きゅうりを食前に食べるだけのダイエットです。
きゅうりを半分～1本をしっかり噛んで食べる＞＞食事をする
（朝、昼、晩の食事の前に必ずきゅうりを食べてください。それだけで良いのです。）
きゅうりの中には特別な脂肪分解酵素のホシホリパーゼがあることが最近わかりました。
ホシホリパーゼはきゅうりだけに含まれるもので脂肪燃焼効果と代謝向上効果があります。
きゅうりを1日に1～2本を食べるだけで食事制限なしですので簡単ですし続けられますね（実際に3週間で6キロ以上減量した人もいるそうです）
白ご飯、お肉、パスタなどのいつもの食事をしてその前にきゅうりを良く噛んで食べるだけです。
しかし大量の油物や脂肪は控えること。当たり前のことですね。
きゅうりは浅づけやすりおろして食べることでも良いそうです。
よく噛むことでホシホリパーゼが増えるのでできる限りよく咀嚼してください。
ちょっと最近体重が増えてしまったという方は1度試すと良いと思います。
Cさん
わかりました。簡単なのでチャレンジしますね！
まきバッパも試したいと思います
まきばっぱ
